口周りの筋肉を鍛えることでいい特典が！！割り箸１つで鍛える方法、教えます！

こんにちは、

あすかです！

今回は

「割り箸トレーニング」

というものを教えたいと思います！

「なにそれ？？」

「割り箸でトレーニングできるの？」

そうです、

できるんです！！

意味はそのまんまなんですけど、

ケータイをいじりながら

漫画を読みながら

暇な時間に

割り箸一膳で

口周りのトレーニングが

できるんです！

実は…

口周りの筋肉が

鍛えられているということは

とっても大切なんです

息の量や

口の形で

細かく音を変化させる

トロンボーン。

口の筋肉がないと

・吹いている時に口が震える

・変な力の入れ方をしてしまう

・音に変化を出す事ができない

といった事が

起きてくるんです

私もはじめは

口が震える

すぐにバテる

ということが多かったんです

しかし！！

この方法を

暇な時間に行っただけで

口周りが固定されて

バテにくくなり、

丸1日の練習に

耐えられるようになりました！

この方法を試した後輩は

口を揃えて

「長時間の練習が

    できるようになりました！」

と言ってくれています！

このトレーニングをして

終わった後に

口周りが痛くなったら正解です！

余談として… 

口周りの筋肉を鍛えることで

筋肉のたるみ防止にもなるので

スッキリとした顔を

維持することも可能なんです！笑

このように

プラスの面が出てくるよう、

割り箸を使って

トレーニングしておきましょう！

やり方は簡単！ 

1、割り箸を用意します

2、２つに割らず、

      食べるとき口に入れる方を

      唇でくわえます

以上です！

くわえている時の

ポイントとしては 

・歯ではなく唇でくわえる

・割り箸を深くくわえすぎない

・口の形は、

    普段口を閉じている状態を

      キープする

・できるだけ、

    割り箸が

    床と平行の状態にする

これ、

意外と難しいんです笑

終わった後に

口周りが痛かったら正解です！

割り箸が軽くて簡単だ

って人は

鉛筆などで試してもいいと思います！ 

ということで！

このトレーニングに必要な

割り箸！！

早速買ってきて

暇な時間にやってみましょう！